熬夜的危害,大家都耳熟能详了:精力差、反应迟钝、记忆力下降、免疫力降低,甚至会导致早衰。 那睡得越早越好吗? 并不是。 最近,欧洲心脏病学会(ESC)旗下的期刊《European Heart Journal Digital Health》在2021年11月发表的一项大型研究中,来自英国牛津大学等研究团队发现了预防心血管疾病的最佳“入睡...
2021-12-17
我们常听说阴虚和阳虚 它们究竟有什么明显的症状呢? 虚症指人体正气不足,导致抗病能力变弱,生理机能减退的症候。 表现为面白唇淡、神疲体倦、心悸气短、自汗盗汗、大便溏泻、小便频数、舌嫩无苔、脉细弱无力等症状。 著名学者聂文涛先生总结四句科普:“阴虚发热;阳虚怕冷;血虚发燥;气虚无力。” 这四句话虽然不能涵盖辩...
2021-12-13
现代脾胃不好的人很多,而且很多人明明在饮食上很注意,也没有做一些伤害到脾胃的事情,但脾胃却一直虚弱,总也调养不好。脾胃弱意味着我们吃进来的食物,营养无法被完全转化成气血,被身体吸收,渐渐地我们就会被气血虚,体质差,身体小病小痛不断折磨困扰。 如果平时你也总是拉肚子,便便不成形;吃点上火辛辣的就便秘;总是胃胀腹胀不舒服;食欲不振或是情绪一激动就拉肚子;两肋两边隐隐...
2021-12-12
“流量时代”下的公关典型案例
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